7-те най-добри успокояващи етерични масла

Вижте кои са някои от най-добрите и как да ги използвате.

Лавандула
Лавандуловото масло е известно със своите успокояващи и релаксиращи свойства, когато се използва ароматно, локално и вътрешно. С него лесно ще облекчите чувството на напрежение, ще заспите по – лесно и ще имате по – здрав и спокоен сън.

Вземете вътрешно лавандула, за да намалите тревожните чувства.
Сложете няколко капки в дифузера, за да се отпуснете преди лягане и да се подготвите за спокойна нощ.
Добавете няколко капки лавандула в топла вана след дълъг, стресиращ ден, за да облекчите напрежението.

Бергамот
Бергамотът има както успокояващи, така и повишаващи настроението свойства. Когато нивата на стрес или напрежението са високи, това е идеалният балансьор, а лекият, цитрусов аромат, ще ви освежи и отпусне.

Дифузирайте Бегамот на бюрото си или в офиса, за да намалите нивата на стрес или напрежение.
Намажете ходилата за повече спокойствие и хармония.
В комбинация с базово масло е идеално за релаксиращ масаж у дома.

Салвия
Използвано като успокояващо средство още през Средновековието, салвията днес се възприема повече като подправка, но не и като масло, което ще помогнете за постигане на релакс и спокойствие.

Смесете няколко капки масло от салвия с вода в спрей бутилка и напръскайте възглавницата преди лягане за спокоен сън.
Дифузирайте в края на дългия ден, за да насърчите чувствата на спокойствие и релакс.
Когато имате нужда от лесен и бърз начин да се отпуснете, нанесете масло салвия локално върху пулсовите точки (шията и китките), за да създадете усещане за спокойствие.

Римска лайка
Освен с хубавия аромат, маслото от римска лайка се слави и с успокояващото си действие върху кожата, ума и тялото. В древността римляните са използвали масло от лайка, за да си вдъхнат усещане за смелост, преди да тръгнат на война. За щастие, същите тези успокояващи свойства могат да бъдат полезни и днес.

Ето как бихте могли да се насладите на използването на маслото от лайка от рима в ежедневието:
Добавете една или две капки масло към вашия билков чай, за да успокоите тялото и ума.
Нанесете върху гърдите над сърцето, за да засилите чувството на благополучие.
Когато сте в лошо настроение, дифузизране с масло от римска лайка ще успокои чувствата на гняв и раздразнителност.

Иланг Иланг
Маслото от Иланг Иланг има няколко впечатляващи качества – способността му да повдига настроението, като същевременно има успокояващ ефект. Известно е, че сладкият и пикантен флорален аромат намалява чувството на стрес и напрежение и вдъхва позитивни чувства и мисли.

В ежедневието смесете няколко капки масло от Иланг иланг с английска сол и си направете топла вана, за да насърчите релаксацията.
Нанесете на гърба или на врата за успокояващ ефект.
Втрийте масло от иланг иланг на китките за естествен парфюм, който ще излъчва успокояващ и реласкиращ аромат през целия ден.

Петитгрейн
Свежият, флорален аромат на петитгрейн е не само изключителен приятен, но и успокояващ. За да намалите чувство на стрес и напрежение, използвайте маслото преди лягане. Ако никога не сте опитвали масло от петитгрейн, ето няколко начина, за да го използвате.

Вземете вътрешно, за да намалите чувството на напрежение и да успокоите нервната система. Когато сте в средата на стресов ден, дифузиране ще върне спокойствието. Напръскайте няколко капки масло петитгрейн в комбинация с лавандула или бергамот върху възглавницата и ще имате най – сладкия и спокоен сън.

Ветивер
Маслото от ветивер е известно със своето заземяващо и успокояващо въздействие върху емоциите . Богатият, екзотичен аромат го прави идеален избор след дълъг и изморителен ден.

Ето как да го включите в ежедневието:
След труден ден, масажирайте маслото на врата и стъпалата.
Дифузирайте с други успокояващи етерични масла, за да намалите стреса.
Когато трябва да успокоите емоциите си, сложете капка ветивер на китките, разтрийте и вдишайте аромата.
Направете ваша собствена смес за дифузер като комбинирате някое от гореспоменатите масла с ветивер.

Етеричните масла като Кориандър, Босилек, Нард също имат успокояващи свойства, когато се използват ароматно.
Освен това може да опитате и някои от собствените смеси на doTERRA като ClaryCalm ®, doTERRA Balance ®, doTERRA Peace ® и doTERRA Serenity ®.