Няма нужда да ви казваме, че пиенето на вода е изключително важно за здравето на всеки човек. Достатъчната хидратация засилва метаболизма, дава енергията, стимулира храносмилателната и имунна система, спомага за изхвърляне на токсините, подобрява тена на кожата и много други.
Етеричните масла работят по различни начини за насърчаване на здравето и благополучието на тялото и ума. Те могат да се прилагат не само локално или чрез дифузия, но някои от тях могат да се приемат и вътрешно. Но внимавайте! Не всички марки и не всички етерични масла са подходящи. Следващите препоръки са свързани само и единствено с маслата на doTerra.
Знаете ли, че комбинацията на вода с етерични масла е безопасен и ефективен начин да създадете вкусни и ароматни напитки. Те не само ще добавят вкус, но и ще ви заредят с енергия, ще подсилят имунната система и ще помогнат за поддържането на естествените функции на тялото ви.
Вижте 5 масла, с които може да овкусите водата си и които са една здравословна алтернатива на сладките ароматизирани напитки, но без допълнителни калории.

Лимон
Благодарение на високата концентрация на лимонел, етеричното масло от лимон е безопасен ароматизатор за напитки и храни. Само една или две капки в чаша вода всеки ден могат да помогнат при дихателен дискомфорт, но и действат като очистително за черния дроб и жлъчката.
Мента
Ако търсите свежест, страдате от храносмилателни проблеми или сте попрекалили с храната, две капки мента в чаша вода са решението за вас.
Див портокал
Ароматно, вкусно и освежаващо. Това е ефектът, който ще получите от капка див портокал във водата. Поради високото съдържание на монотерпени, дивият портокал естествено стимулира и пречиства, спомагайки за поддържането на здрава имунна система – особено при смяна на сезоните когато имунитета ни спада.
Грейпфрут
Известно със своите пречистващи свойства, етеричното масло от грейпфрут ще ви освежи, но и ще подпомогне за поддържане на здравословния метаболизъм. Това масло се цени особено от тези, които се стремят да поддържат здравословно тегло като част от балансирания начин на живот.
OnGuard
Една от най-популярните патентовани смеси на doTERRA, OnGuard съдържа карамафил, канела, див портокал, евкалипт и розмарин, които създават мощни, засилващи имунитета свойства. Капка от нея във водата ще изпълни с пикантен и дървесен аромат. Тази смес от масла работи за подпомагане на естествената антиоксидантна защита на организма, като същевременно поддържа здрава дихателна система.
Всяко от от изброените по-горе етерични масла има страхотен вкус и ще осигури отлични ползи, когато се използва самостоятелно, но често силата на етеричните масла се състои в тяхното смесване. Плюс това не е задължително да ги добавяте само в обикновена вода, но могат да бъдат още по-хранителни и по-вкусни и към чай, кафе, смути….

Ето няколко рецепти на д-р Мариса Шнайдер, които може да опитате още днес:
Гаргара за гърло
За да поддържате имунната система здрава, особено през зимните месеци или когато сте изложени на атаката на вируси и микроби, смесете капка OnGuard, капка лимон и чаено дърво с малко вода. Направете гаргара, пожабурете в устата и изплюйте.
Чай с OnGuard за успокоение на гърлото
Сложете две или три капки OnGuard и две капки етерично масло от лимон към чаша гореща (не вряща) вода. Добавете лъжица мед и разбъркайте.
Цитрусова свежест
Възползвайте се от невероятния вкус и мощните свойства на цитрусовите етерични масла и плодовете. Една чудесна освежаваща рецепта за топлите месеци.
1 лимон, нарязан на кръгчета
1 портокал, нарязан на кръгчета
1 лайм, нарязан на кръгчета
1 средна ванилова шушулка
2 чаши вода
2-3 капки масло от грейпфрут (или друг цитрус)
Сложете плодовете в кана и долейте с вода. Добавете маслото и оставете за най – малко 30 минути. Сервирайте с лед и листа мента.