Високото кръвно налягане или хипертонията е често срещан проблем при хора от всяка възраст и за съжаление се наблюдава все повече млади хора. Ако не се обърне внимание навреме, високото кръвно може да има сериозни последствия като инфаркт и инсулт.
Наред със здравословното хранене, движението и прилагане на техники за редуциране на стреса, приемът на медикаменти е най – ефикасният начин да контролирате високото кръвно налягане, при това, под лекарско наблюдение. Наред с това обаче, може да включите и етеричните масла като допълнително помощно средство за понижаване на кръвното налягане. Говорейки за това обаче, не означава, че трябва да спрете лекарствата.
Етеричните масла могат да бъдат ефективни, използвани самостоятелно или в комбинация с други масла, но винаги се консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате маслата или да решите да ги намалите медикаментите.
Вижте кои са най – добрите етерични масла, които може да включите като естествен начин да намалите кръвното.
Бергамот – то може да понижи сърдечната честота и кръвното налягане.
Кедрово дърво – етеричното масло от кедрово дърво помага за релаксацията и временно може да намали сърдечната честота.
Цитронела – етеричното масло от цитронела помага за облекчаване на стреса, което от своя страна може да понижи кръвното налягане.
Салвия/ градински чай – етеричното масло от градински чай помага да намалите нивата на тревожност и по този начин да понижи кръвното налягане.
Тамян – маслото от тамян може да намали нивата на стрес и да регулира сърдечния ритъм.
Жасмин – смята се, че маслото от жасмин може да облекчи напрегната нервна система.
Хеликризум – етеричното масло от хеликризум има хипотензивни свойства и действа като естествен релаксант за намаляване на кръвното налягане.
Лавандула – етеричното масло от лавандула има успокояващи свойства, помага за намаляване на тревожността и сърдечната честота.
Лимон и лайм – смята се, че етеричното масло от лимон понижава нивата на стрес и депресията, помага за естествено понижаване на кръвното налягане.
Нероли – етеричното масло от нероли има антихипертензивни свойства.
Роза – успокояващият ефект и противовъзпалителните свойства на етеричното масло от роза помагат за отпускане на цялото тяло, засилва кръвообращението и понижава високото кръвно налягане.
Равнец – етеричното масло от равнец се счита за едно от най-добрите масла за подобряване на кръвообращението.
Иланг иланг – етеричното масло от иланг иланг може да помогне за намаляване на нивата на кортизола, известен като „хормон на стреса“, и по този начин да понижи кръвното налягане.
Етеричните масла могат да се използват както самостоятелно, така и в смеси. Ето няколко варианта, от които можа да изберете, за да облекчите това състояние.
Рецепта за лосион
5 капки етерично масло от лавандула
5 капки етерично масло от градински чай
5 капки етерично масло от тамян
60 мл кокосово масло
Смесете добре всички съставки заедно. Втривайте малко количество на слепоочията и под носа.
Рецепта за дифузер
3 капки етерично масло от бергамот
3 капки етерично масло от лавандула
3 капки етерично масло от иланг иланг
Смесете всички съставки. Бавно вдишвайте маслата за 15 до 30 минути.
Рецепта за масажно масло
10 капки етерично масло от лавандула
7 капки етерично масло от иланг иланг
5 капки етерично масло от риган
1 капка нероли
60 мл бадемово масло
Смесете маслата и използвайте като масажно олио.
Източници: Healthline.com и medicalnewstoday.com