11 ползи от етеричните масла

Често ме питат за какво и как мога да ползвам маслата, освен ароматно? Истината е, че те имат стотици (без преувеличение) предназначения.

Неслучайно етеричните масла се използват от хиляди години в различни култури за лечебни и здравни цели.

Благодарение на своите антидепресантни, стимулиращи, детоксикиращи, антибактериални, антивирусни и успокояващи свойства, те набират все по – голяма популярност като естествена, безопасна и рентабилна терапия за редица здравословни проблеми.Наред с това, като се има предвид високата цена на здравеопазването и страничните ефекти на конвенционалните лекарства, добавянето на масла към домашната ви аптечка и ежедневието ви ще донесе огромна полза.

Вече съм писала как действат етеричните масла, как се извличат и как да познаете качественото масло. Но дали познаваме всички техни ползи?

Вижте част от техните многобройните ползи и употреби и отворете съзнанието си за изцяло нов начин за превенция и подкрепа на здравето.

1. Балансират хормоните
Някои етерични масла могат да помогнат за балансиране на нивата на естроген, прогестерон, кортизол, на щитовидна жлеза и тестостерона.Масла като градински чай, здравец и мащерка помагат да се балансират нивата на естроген и прогестерон в тялото ви, могат да повлияят при състояния като безплодие и ПМС, чудесни са и при менопауза. Според проучване от 2017 г., публикувано в Neuro Endocrinology Letters, здравецът и розата имат способността да влияят на слюнната концентрация на естроген при жените. Това е особено полезно за жени, които имат симптоми на менопауза, които са причинени от намаляващите нива на естрогенна секреция.

2. Повишава имунитета и помага в борбата с инфекциите
Редица етерични масла имат противовъзпалителни, антивирусни, антибактериални, антисептични и противогъбични свойства и помагат за засилване на имунната система и борба с инфекциите. Химическите вещества, намиращи се в маслата, като терпени, естери, феноли, етери и кетони, имат потенциал да се борят с чужди патогени, застрашаващи вашето здраве.

Някои от най-добрите етерични масла за имунитета са риган, смирна, джинджифил, лимон, евкалипт, тамян, мента, канела.

Проучванията показват, че етеричните масла ефективно унищожават гъбични, вирусни и бактериални патогени, включително резистентни на метицилин Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori и Candida albicans. Тъй като антибиотичната резистентност се превръща в такава голяма заплаха в съвременното здравеопазване, използването на тези масла като форма на независима или комбинирана терапия може да помогне за борбата с бактериалните инфекции по по-безопасен и естествен начин.

Например маслото от риган им мощни антивирусни и антибактериални, както и стимулиращи имунитета свойства, То съдържа карвакрол и тимол, две съединения с антимикробни ефекти, които могат да инхибират синтеза и растежа на няколко вида бактерии.

Тамянът е имуномодулатор и според редица изследвания спомага за унищожаване на опасни бактерии, вируси и дори рак.

3. Помагат за храносмилането
Друга полза от етеричните масла е тяхната роля за подпомагане и подобряване на храносмилането. Те облекчават разстроен стомах, помагат при лошо храносмилане, диария, стомашни спазми и дори след преяждане.

Например, джинджифилът облекчава храносмилането, действа при запек и язви. Изследване, публикувано в World Journal of Gastroenterology, установи, че джинджифиловото масло стимулира перисталтиката при хора с лошо храносмилане. То се използва и за облекчаване на газовете, намаляване на гаденето и облекчаване на коремните болки.
Едно от най – добрите масла за храносмилането е ментата и е доказано, че облекчава раздразнение стомах.

Други етерични масла, които могат да бъдат полезни за храносмилането са резене, лимонова трева, риган, черен пипер и хвойна.

4. За повече енергия
Знаете ли, че етеричните масла могат да помогнат да повишите енергийните нива и дори да подобрите спортните си резултати? Някои масла имат стимулиращо действие и всъщност могат да увеличат нивото на кислорода към мозъка, което ще помогне да се чувствате освежени, съсредоточени и заредени с енергия.Сред най-добрите етерични масла за енергия са мента, грейпфрут, лимон, лимонова трева, евкалипт и розмарин.

5. Подобряват мозъчната функция
Благодарение на неврозащитните ефекти и способностите за повишаване на когнитивните резултати, етеричните масла могат да повлияят на хора, които страдат от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и деменция.
В научен преглед, публикуван в Frontiers in Aging Neuroscience, изследователите отбелязват, че благодарение на мощните антиоксиданти, които работят за инхибиране на премахването на свободните радикали, те спомагат за естественото подобряване на мозъчната функция и намаляват на възпалението, подобряват концентрацията, паметта и способността за фокусиране.
И стимулиращите, и успокоителните масла могат да бъдат полезни, тъй като масла като мента могат да подобрят устойчивото внимание за по-дълъг период от време, докато масла като лавандула са полезни за хора, преминаващи през трудни упражнения или ситуации.

6. При емоционален стрес и тревожност
Може би една от най-известните ползи от етеричните масла е способността им да намаляват стреса и безпокойството. Някои имат успокояващи свойства и облекчават усещането за стрес и тревожност.
Сред най – добрите масла за това са лавандула, римска лайка, бергамот, иланг иланг, портокал, роза, тамян и ветивер.

7. При болка
Според анализ, публикуван в Pain Research and Treatment етеричните масла са особено ефективни при лечение на следоперативни и физическа болка, при травми, шипове, ишиас….Има много масла, които могат да се прилагат локално или да се използват ароматно за намаляване на болката.
Най-добрите масла при болка са лавандула, мента, евкалипт, лайка, розмарин, майоран, мащерка, ладан, куркума, джинджифил и смирна.

8. За здравето на кожата и косата
Използването на етерични масла върху кожата и косата в козметичните продукти е естествен и ефективен начин да поддържате външния си вид, без да се налага да използвате продукти, произведени с химикали и хидрогенирани масла. Етеричните масла могат да успокоят раздразнената кожа, да намалят признаците на стареене, да намалят петната, да редуцират акнето, предпазват кожата от слънцето, подхранват косата.
ай-добрите етерични масла за кожа и коса са лавандула, римска лайка, тамян, чаено дърво, здравец, смирна, хелихриум, розмарин и градински чай.

9. За детоксикация
Етеричните масла могат да се използват за детоксикацията – изключително важно предвид факта, че сме постоянно заобиколени от токсини и бактерии. Маслата, които помагат за насърчаване на вътрешната детоксикация, са лимон, грейпфрут, магданоз, фенел, лимонена трева, мента и джинджифил.

10. Облекчават главоболието и мигренaтa
Етеричните масла са естествено облекчаващо главоболие и мигрена средство. Те помагат срещу болката, подобряват циркулацията и намаляват стреса, което може да бъде основна причина както за главоболие. Сред най – добрите масла при мигрена са лавандулата, мента, която има охлаждащ ефект и стимулира притока на кръв, евкалипт, който облекчава синусовото налягане чрез отваряне на носните дихателни пътища, и розмарин, който намалява възпалението, стимулира кръвообращението и има успокояващ ефект.

11. За спокоен сън
Някои етерични масла имат седативни свойства – особени полезно за хора, които имат проблеми със заспиването или съня през нощта. Лавандулата е ефективно помощно средство за сън поради способността си да успокоява. Ако не харесвате лавандула, може да използвате римска лайка, иланг иланг, бергамот и ветивер.