май
След дълъг работен ден, упражнения, тичане след децата, или просто заради горещото време, краката отичат, усещаме ги тежки и дори болезнени. И ако студена вода или повдигане нависоко временно ще облекчат дискомфорта, то етеричните масла могат да бъдат истинско спасение.
И така, кои са най – подходящите масла, които може да включите в рутинната си грижа за краката?
Етерични масла за болки в краката
- Люта мента
Повишава циркулацията
Има охлаждащо действие
Облекчава умората както на физическо, така и на психическо ниво - Лимонена трева
Успокоява и намалява възпалението
Ревитализира уморените крака
Помага за намаляване на отока - Майоран
Облекчава уморените и възпалени мускули и стави
Има емоционално успокояващо и релаксиращо действие - Хвойна
Намалява болката и възпалението
С почистващи и детоксикиращи свойства за кожата
Помага за намаляване на задържането на течности - Розмарин
Стимулира циркулацията на кръвта
Енергизира и повдига духа и тялото
Подпомага при болка - Лавандула
Намалява болката и възпалението
Отпуска стегнатите мускули
Успокоява кожата - Кипарис
Има противовъзпалителни и обезболяващи свойства
Намалява натрупаните течности в тъканите
Тонизира циркулацията и укрепва съединителната тъкан. - Лимон
Спомага за облекчаване на умората
Охлажда тялото
Има освежаващо и пречистващо действие
Как да използвате етерични масла при болки в краката
Удобен и приятен начин да използвате етеричните масла при уморени крака е ваничка с Epsom соли. Ето две рецепти:
Вана за уморени крака #1
2 капки хвойна
2 капки розмарин
1/4 чаша Epsom соли
1 чаена лъжичка масло от жожоба
Вана за уморени крака #2
2 капки лимон
2 капки кипарис
1/4 чаша Epsom соли
1 чаена лъжичка масло от жожоба
Смесете в леген с хладка вода и натопете краката за 15-20 минути.
Друг вариант е като ги прилагате локално и масажирате с базово масло, гел от алое вера или лосион без аромат.
Масажно масло при болки в краката#1
4 капки розмарин
4 капки лавандула
4 капки майоран
2 супени лъжици кокосово масло
Разтопете кокосово масло на водна баня. Оставете да изтине и сипете етеричните масла. Прехвърлете в стъклен буркан. След като кокосовото масло се втвърди използвайте като масажен крем.
Масажно масло при болки в краката#2
5 капки розмарин
3 капки лавандула
2 капки хвойна
10 мл рол он бутилка
масло от жожоба
Смесете маслата в бутилката и нанасяйте по дължина на краката.
Охлаждащ ментов гел
1/4 чаша гел от алое вера
12 капки масло от мента
Стъклен буркан
Смесете гела и маслата и нанасяйте на краката при нужда.
